[...] i byli bardzo słabi ogółem.Wałujew ma parę w łapach,ale nie ma techniki dlatego tak mało knockdownów ma,bo nie umie trafiać czysto,ale ma gabaryty i cos potrafi... Jak chcecie zobaczyć postęp małpy to ogladnijcie walke Liachowicz vs Wałujew.To bokser,który leżał małpie i zobaczie jak pieknie technicznie z nim małpa i [...]
[...] tułowia z leżeniem przodem ILE ? 6. Wiosłowanie między krzesłami x8 7. Pompki wąsko, ręce na boki x8 8. Pompki na krzesłach z naciskiem na triceps x10 9. Pompki wąsko, ręce wzdłuż tułowia x10 10. Wspięcia na palce z podkładką i obciazeniem. do palenia + x10 Dzieki za wszystkie dotychczasowe korekty ;) Czy jeszcze cos powinienem poprawic ?
już wam napisze co o tym treningu napisali trening wykonywać poniedziałek środa piątek wykonywać 4 serie tak żebym mógł zrobić po 4 do 6 powtórzeń Odpoczywać 2,5 minuty między nimi Zacznij od takich obciążeń z którymi jesteś w stanie zrobić 6-8 powtórzeń w jednej serii ( i tego teraz nie rozumiem) ale rób jedynie 4 powtórzenia w serii ( czyli [...]
W ramach wyjaśnień muszę dodać, że poprzednio kończyłem brac kreatyne gdy jeszcz tak naprawdę czułem jej działanie(prawie 8tyg) - związane to było z tym że poprostu skończyło mi się opakowanie a drugiego nie widziałem sensu kupować. Tak ze z tym 10tyg to było teoretyzowanie ale tak jak napisałem, gdy kończyłem brać po 8tyg efekt nadal był. Obecie [...]
yo chlopaki sory ze wam dupe zawracam ogolnie dzieki za za***ista pomoc ale macie pomysl jak wyladowac sie poza tymi treningami jestem tak w****iony chwilami tak energia mna buzuje ze te 3 treningi to za malo musze cos robic nie zebym mial adhd ale poprostu z gory wielkie dzieki
jak to ta inna siłownia co myślę, to cud, że nakładu nazbierałeś 150kg :-D, chyba nikt więcej nie poćwiczył sztangą %-) rozpiętki po 3 rep - coś mi się nie zgadza i GDZIE JEST TRIC w tym push? wszędzie trzeba kontrolować bo tendencja to opyerdalania się zwiększa się jak mnie brakuje /-)_ Rozpiętki faktycznie po 8, a nie 3 :-) Nakładów [...]
co do tego rozmyslania sie to na pewno... :P druga sprawa z technika... niektorzy (jak ja :D) ucza sie sami i nie maja pojecia o technice.. probuja robic cos na podstawie filmow czy samplerow ale tam tez czesto jest zero techniki... dlatego wychodzi tak jak wychodzi.. odpowie mi ktos na temat cwiczen na rece do szpigacza??
ma ktos linka do fotek lub rysunków do akrobatyki albo cos w kazdy razie tak zeby z ludzi układac litery w pionie (tzn nie lezac na ziemie tylko stojac)???
jak sie nazywa takie cuś ze koles (tudzież kolesiówka ;P ) sobie biegnie wyskakuje bokiem i robi cos jakby kopniec z półobrotu tylko ze ze złączonymi obiema nogami....yyy dobra może nie umiem tego pięknie ubrać w słowa ale czy ktos wie o co mi chodzi =)?? Jak ktos wyłapał o co mi biega to niech napisze co trzeba zrobic zeby tak se [...]
1. Naprwde nie jestem nowicjuszem w tej grze bo ciupie w nią dobre 6 lat- i ustawienia taktyczne są zmieniane podczas meczu.- ale coż słyszałem dużo o patchach ale jezeli mówicie ze to nie ich wina- to nic nie bede w nich zmieniał.Postaram sie grać dalej...i bede informował jak mi idzie Nie mówię, że to całkowicie nie wina patchy, faktycznie [...]
Jak cos znajde to wkleje linki:)Nie szukam nowej deski tak jakbys cos wiedzial to na uzywana tez bym sie pisal. Jeszcze jedno w tygodniu jade to wiekszego dealera sprzetu zimowego uzywanego moze moglbys podac numer do siebie jakbym cos mial ciekawego to dzwonilbym o porade poprosic.
masti- z tego co wiem to nie ma nagrod pienieznych w uk nac emlow-dzieki za wiare we mnie ale cos czuje ze w tym roku mr.sfd bedzie obsadzony lepiej niz nie jeden konkurs w uk i raczej nie licze na super wynik bo i formy chyba nie bede mial tak dobrej jak w maju na nabbie ale powalcze .pzdr
http://www.youtube.com/watch?v=sORAvCv1Yj0 Haye ma sylwetkę atlety,jest zbudowany jak atleta.Jasne jest,ze ktoś ma siłę ciosu(Foreman),a ktos jej nie ma tak dużej(Ali)i nie zawsze chodzi tu o masę.Ktoś ma to coś(budowe mieśni),a ktos nie. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-24 11:42:31 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-05-24 12:06:08
A g**** prawda!!!To ze koledzy z zaawansowanej grupy są dobzi to nic nieznaczy!!!sam sie o trym przekonałem.Czasami jest tak ze twój trener chce ci przekazać coś wiecej i nieda sie tego oddac na 1 czy 2 treningach i może chce cie "ulepić" do tego czego chce cioebie dalej uczyc.A to ze koledzy z zawansowanej grupy mają wysoki stopnie o [...]
Kiedy ja naprawdę nie jadam jakoś bardzo dużo... przed całym podejściem do "odchudzania" wcale nie jadałem jakoś dużo więcej. A sądzisz, że powinienem dodać coś jeszcze? Jeśli tak, to w okolicach którego posiłku najlepiej?
muking niech wbija, ogólnie (moje zdanie) jest takie,że koksów nie powinni dopuszczać do takich walk (ale to jest tylko moja opinia)ale to nie znaczy,że mam cos do Roberta :) Teraz ta kulturystyka juz nie jest taka jak kiedyś,walki tak samo,niby czasy są dobre ale coraz gorzej to wygląda,za walki i oglądanie wiekszych imprez,musimy płacić :D całe [...]
@MaLq: Tych tłuszczy trans ma nie być w ogóle, czy jest jakaś dopuszczalna norma? Tak dwa razy jeść to samo i to pod rząd trochę słabo, i tak już cierpię przez tę owsiankę, ale jak żyć ;) @popuri: Mhm, robiłem szejki z płatków owsianych, jęczmiennych, wychodził mi budyń (albo pudding), w każdym razie jakoś to ogarnę. No to mnie oszukali z tym IG, [...]
Cel dośc prosty - z 75 kg chciałbym wskoczyc na 81-2, nie łapię tłuszczu nic a nic ale masę przybieram dośc powoli (na szczęście czyste mięso zresztą UYM nie jest tani, chyba poprzestanę na 1 paczce 5lb a i tak kupię Mutanta... próbował ktoś innych smaków Mutanta niż truskawa-banan? Jest jakiś lepszy bo nie chciałbym wylądowac z 7 kilowym worem [...]
[...] ze nie mam ochoty sie na***ac po to by sie na***ac.Taka sztuka dla sztuki.Oczywiscie ciezko im to bylo zrozumiec no ale coz... Ja np jak nie sfazuje sie kilkoma piwkami przed impreza to jakos tak nie umiem sie bawic:/ Ostrzej wypilem tylko raz w zyciu tak ze rzygalem pod siebie i to bylo ponad rok temu, stwierdzilem ze takie cos jest bez sensu.
David Haye - Nicolay Valuev 07.11.2009
